Stres je součástí lidské existence už od nepaměti. Zatímco v některých případech stresová reakce doslova zachraňuje životy, dlouhodobé vystavení stresu přináší významné zdravotní problémy. Konzumace medicinální houby chaga je jednou z cest, jak s nimi zatočit.
Když se tělo dostane do stresu
Při vystavení stresové situaci se zvyšuje srdeční frekvence a uvolňují se stresové hormony (adrenalin, kortizol a další). Tyto hormony stimulují stresovou reakci, zrychlují činnosti metabolismu, potlačují imunitní systém a mobilizují veškerou dostupnou energii na činnost mozkových funkcí a svalovou výkonnost.
V malých dávkách může být tato stresová reakce velmi prospěšná – zvyšuje se produktivita nebo síla. Tyto reakce jsou však neudržitelné a v případech chronického nebo dlouhodobého stresu mohou být pro tělo velmi škodlivé. Pokud se tělo po náhlém uvolnění stresových hormonů nedostane do původního stavu rovnováhy a nadále se snaží operovat se zvýšenými hladinami kortizolu a adrenalinu, můžete trpět hypertenzí, bolestmi hlavy nebo nespavostí.
Mezi další časté důsledky spojené s opakovaným vystavováním stresu patří také únava, úzkosti a oslabený imunitní systém. Z tohoto důvodu může mít životní styl spjatý s každodenním stresem obrovský dopad na naše duševní zdraví.
Chaga jako adaptogen zmírňuje stres a úzkosti
Medicinální houba chaga patří mezi tzv. adaptogeny. Jak už tento název napovídá, adaptogeny pomáhají tělu přizpůsobit se vnějším vlivům. Mohou vám například pomoci uklidnit se ve stresových situacích nebo dodat příval energie, když jste unavení. Tím, že se tělo dokáže tímto způsobem adaptovat na zvýšenou potřebu energetického výdeje, dochází ke snížení svalové únavy a zlepšuje se celková fyzická odolnost.
Díky svým adaptogenním vlastnostem je chaga vynikajícím prostředkem, který tělu pomáhá bojovat proti škodlivým účinkům úzkosti, únavy a depresí souvisejícími se stresem. Rostlinné adaptogeny stimulují nervový systém jinak než kofein a jiné konvenční stimulanty. Stimulanty v adaptogenech regulují metabolismus několika jednotlivých prvků stresového systému. S adaptogeny organismus stále spouští reakci na stresovou událost, ale výsledné změny v buněčné funkci jsou mírnější a nemají tolik nepříznivý účinek na celé tělo.
Benefity pro tělo i duši
Obyvatelé severní Evropy, Ruska a chladnějších oblastech Asie a Ameriky si čaj z houby chaga vychutnávali každý den a údajně se díky tomu těšili neobvyklému zdraví a dlouhověkosti. Houba chaga se ve velmi chladných klimatických podmínkách živí březovou kůrou. Dnes víme, že vstřebáváním živin z březové kůry obsahuje chaga velké množství kyseliny betulinové, o které někteří vědci tvrdí, že má antivirové, antibakteriální a protizánětlivé účinky.
Sloučeniny nalezené v houbách chaga, jako jsou beta-glukanové polysacharidy a superoxiddismutáza, mohou zbavit orgsnismus volných radikálů produkovaných stresem a posílit imunitní systém.
Chaga tedy významně podporuje imunitu, a kromě toho může pomoci i v souvislosti s duševním zdravím. Zmírňuje negativní fyzické, duševní a emocionální účinky chronického stresu, a dokonce se podílí na zlepšení kognitivních funkcí a paměti.
Zdroje:
https://healthworksfitness.com/blog/combat-stress-with-chaga/
https://otzibrew.com/improving-your-mental-health-with-chaga/